Здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению. И речь идет не только о физическом, но и о психическом здоровье.
Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды привело к снижению защитно-приспособительных возможностей организма. Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих отношений – детские неврозы.
Как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье детей? Ученые считают, уровень здоровья на 20% зависит от наследственных факторов, на 20% – от окружающей среды, на 10% – от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Здоровье ребенка во многом зависит от выполнения режима дня. Если отдых недостаточен, то утомление, постепенно накапливаясь, приводит к переутомлению. А это – плохой сон, головные боли, безразличие, снижение памяти, внимания, умственной и мышечной работоспособности, падение сопротивляемости к болезням. Утомление снимается хорошим продолжительным сном, отдыхом на свежем воздухе, движением, правильным питанием.
Малоподвижный образ жизни для ребенка очень вреден. Одним из главных условий правильного режима дня будет выполнение зарядки. Хорошо бы подобрать небольшой, минут на 5-7, комплекс упражнений для ребенка, которые он будет выполнять каждое утро. А возможно, еще раз в течение дня. Поэтому ежедневная зарядка отчасти решит проблему малоподвижного образа жизни ребенка, т.е гиподинамии, которая отрицательно влияет на все органы и системы организма, снижает его устойчивость к простудным факторам и действию патогенных микроорганизмов.
Если ребенок не соблюдает распорядок дня, он становится легко возбудимым, рассеянным, во время работы часто отвлекается, неправильно реагирует на замечания.
Не стоит увлекаться просмотром телепередач и компьютерными играми.
При работе с компьютером усиливается нагрузка на зрение. При частой работе с компьютером несформированный глазной аппарат ребенка не справляется с такой нагрузкой и зрение начинает падать.
У детей, находящихся у компьютера длительное время, появляется лишний вес. А это в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце и печень.
С точки зрения психологии компьютер мешает полноценному общению со сверстниками, а некоторым полностью заменяет его. Подавляющее большинство компьютерных игр развивает только скорость реакции ребенка, но не воображение, мышление. Содержание игр часто провоцирует проявление детской агрессивности, жестокости, повышает состояние нервозности и страха при стремлении во что бы то ни стало добиться победы.
Для того, чтобы уберечь ребенка от компьютерной зависимости, надо грамотно организовать его режим дня и следить за его выполнением, сделать так, чтобы компьютер приносил пользу вашему ребенку, а не вред.
Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Вредные привычки: курение, пьянство, наркомания мешают здоровому образу жизни. В современном мире эти проблемы внезапно «помолодели»: среди курильщиков, пьяниц и наркоманов, сегодня так много подростков, что взрослые просто не имеют права отмахиваться от этой проблемы.
Основная причина развития алкоголизма кроется в семье. Главными воспитателями, наставниками и учителями для ребенка являются родители. Многие из них считают, что небольшое количество алкоголя не приводит к развитию алкоголизма у ребенка. Но это не так. Семейные алкогольные традиции приводят к формированию интереса к спиртному.
Следующей причиной является низкая самооценка ребенка и уровень его социальных навыков. Неуверенный в себе подросток будет искать в алкоголе способ стать раскрепощенным и интересным для окружающих.
Озвученные причины, являются так же причинами и развития никотиновой и наркотической зависимости у детей.
А почему это происходит? Задумайтесь для начала: все ли в порядке в вашей семье? Уютно ли себя в ней чувствует ребенок? С детьми нужно разговаривать: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам детей помогут вам, родителям, установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.
Нельзя забывать о том, что семья для ребенка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым.
Ольга САВИЦКАЯ, педагог социальный ЦКРОиР Слонимского района