Жизнь человека состоит из привычек, действий, которые производятся автоматически без предварительного осмысления. Привычки подразделяются на полезные и вредные. Полезные вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, обязательные гигиенические процедуры, поход на работу. Вредные прививаются чаще в подростковом возрасте из подражания другим, желания выглядеть более взрослым, успешным, похожим на людей, которые служат своеобразным примером. Постепенно вредные привычки становятся зависимостью, избавиться от которых достаточно сложно. Становясь рабом своей привычки, человек, не замечая, приносит существенный вред своему здоровью, попирает общественные законы человеческого общежития, причиняет беспокойство и хлопоты окружающим людям.
Основные причины возникновения вредных привычек:
неустроенность в жизни и отчуждение, безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем, любопытство, уход от стресса, удовольствие-одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что люди становятся алкоголиками или наркоманами, социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки.
Абсолютно все вредные привычки оказывают прямое или косвенное влияние на здоровье человека. Самые тяжелые последствия имеют привычки употреблять наркотики, никотин и алкоголь, которые быстро перерастают в зависимость и могут привести к развитию целого ряда осложнений, вплоть до смерти.
Вред курения для здоровья заключается в следующем:
в разы повышается риск развития раковых заболеваний, патологий дыхательной системы, ССС и так далее, из организма вымывается кальций, стареет кожа лица, становятся желтыми пальцы рук, портятся зубы, разрушается структура волос и ногтей, ухудшается работа ЖКТ, возможно развитие язвенной болезни, сосуды становятся хрупкими и слабыми, теряют эластичность, ухудшается снабжение мозга кислородом, развивается гипертония.
Алкоголизм – это не что иное, как наркотическая зависимость организма, при которой человек ощущает болезненную тягу к употреблению алкоголя. Систематическое употребление алкоголя приводит к следующим последствиям: снижается иммунная защита организма, человек часто болеет, происходит постепенное разрушение печени, ухудшается работа нервной и пищеварительной систем организма, повышается содержание глюкозы в крови, среди алкоголиков высок уровень смертности вследствие несчастных случаев, самоубийств, отравления некачественным спиртом, постепенно ухудшается работа мозга, человек начинает терять память и деградирует.
Наркомания – это наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Вред, который наносят наркотики организму человека, велик: значительное сокращение продолжительности жизни, повышенный риск заражения опаснейшими и нередко неизлечимыми заболеваниями (ВИЧ, гепатит) , высокая смертность среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками, быстрое старение организма, развитие психических и соматических отклонений, сильнейшая деградация личности, криминогенное поведение.
Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях, то излечение практически невозможно.
Следует помнить, что любую болезнь или зависимость легче предупредить, чем лечить. Поэтому с раннего возраста надо формировать в головах молодых людей понимание того, что модно не пить и курить, принимать наркотики, а заниматься спортом. В конечном итоге решение о том начать ли курить, пить, принимать наркотики принимает сам человек. Именно от него самого зависит, как сложится его жизнь, сможет ли он стать полноценным членом социума или нет.
Делайте правильный выбор! Берегите себя! Будьте здоровы!
Инструктор – валеолог УЗ «Слонимская ЦРБ» С.Анхим