Представление об окружающем нас мире на 85% мы получаем через глаза. Как проявляются первые признаки неблагополучия в состоянии глаз? В норме человек должен без напряжения нормально видеть вблизи и вдаль. Если такое зрение достижимо только с коррекцией, то есть с оптическими стеклами, то говорят, что у человека нарушена рефракция – оптическая сила глаза. Это, пожалуй, самая большая часть нарушений зрения, которые человек может сам у себя обнаружить. Если плохо видно вдаль, а вблизи – нормально, скорее всего это близорукость. Если Вы заметили, что сами или ваш ребенок прищуриваетесь при разглядывании какого – либо предмета, наклоняете голову ближе, чтобы рассмотреть, да просто утомляетесь при чтении, работе на компьютере – необходимо обратиться к врачу офтальмологу.
Как же проявляется близорукость и с чего она начинается? Все начинается с жалоб. Жалобы при этом бывают разные: снижение остроты зрения вдаль, трудности при переводе взгляда с ближних предметов на дальние и обратно, двоение видимых предметов, «мурашки» и потемнение в глазах, избыточная световая чувствительность, снижение зрительной работоспособности, зрительное утомление.
Как правило, близорукость развивается в школьные годы. Дети начинают хуже видеть удаленные предметы, плохо различают буквы и цифры, написанные на классной доске, стараются сесть поближе к телевизору, на первые ряды в кинотеатре. При попытке рассмотреть удаленные предметы близорукие люди нередко прищуривают глаза.
Существует много причин, вызывающих возникновение близорукости. Но главными из них ученые считают следующие: ослабленная склера, которая не оказывает должного сопротивления чрезмерному росту глаза; чрезмерная зрительная работа на близком расстоянии от предмета (без отдыха для глаз и при плохом освещении); наследственная предрасположенность; слабость аккомодационной мышцы, отвечающей за «настрой» хрусталика на разные расстояния, и как следствие, ее перенапряжение.
Близорукость – это не просто нарушение в оптическом аппарате глаза. Это нарушение во всем организме на уровне обменных процессов. В тяжелых случаях возможно отслоение сетчатки от подлежащей ткани или даже ее разрывы. Это серьезнейшее и опасное осложнение. Зрение при этом резко снижено либо утрачивается полностью.
Важно также знать, что высокая близорукость является противопоказанием к ряду профессий, требующих особо хорошего зрения. Она ограничивает человека и в быту. Таким людям противопоказаны тяжелые физические нагрузки, поднятие тяжестей, пребывание в положении с опущенной головой. Для женщины это вопрос родов – естественные роды или кесарево сечение.
Обязательно разберитесь, если ваш ребенок:
?Жалуется на жжение, резь, покраснение глаз, быстро утомляется при работе на близком расстоянии, когда пишет, читает и т.д.
?Сетует на головную боль в височной области, над глазами.
?Стал плохо успевать в школе. Дело в том, что при близорукости картина вблизи становится менее четкой, и далекие предметы словно расплываются, двоятся, теряют контрастность. Ребенок испытывает постоянный дискомфорт.
Основные рекомендации по гигиене зрения :
?Не читать лежа, на боку, во время езды транспорте;
?Следить за освещением, рабочее место располагать у окна, причем не заставлять подоконник предметами.
?Через каждые 30-40 минут занятий устраивать 10-минутный отдых;
?Ограничить просмотр компьютера и компьютерные игры.
?Смотреть телевизор (в хорошо освещенной комнате) дошкольнику в течении дня желательно не дольше 30 минут, младшему школьнику – 1часа, старшекласснику – до 2 часов.
?Соблюдать здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, физическая активность, сбалансированная и богатая витаминами пища).
Сохраняйте зрение и помните, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Врач по медицинской профилактике УЗ «Слонимская ЦРБ»
Ватаев О.Л.