Если мы хотим изменить мир, то нужно начать со своей семьи.
В наше время, когда в обществе мы наблюдаем нестабильность, мы часто сталкиваемся с проблемой психологического здоровья, как отдельного человека, так и малых групп, к которым относится и семьи. Семья – основа человеческих взаимоотношений. Она есть почти у каждого из нас. Семья выпускает человека в жизнь, дает ему опору, материальную, психологическую и эмоциональную поддержку. Семья – место, где воспитываются различные черты характера, материальные нормы, взгляды на жизнь. Она формирует каждого человека и общество в целом.
Психологическая атмосфера определяет устойчивость отношений внутри семьи, оказывает огромное влияние на развитие её членов. Атмосферу создают члены семьи, и от них самих зависит, какой она будет: благоприятной или нет.
В окружении семьи человек проводит большую часть своей жизни, поэтому так важны внутрисемейные взаимопонимание и счастье. Психологи утверждают, что именно члены гармоничных семей стремятся развиваться, обучаться и полноценно общаться с другими людьми. Основная функция семьи – поддержать всех ее членов, дать любовь, уверенность, ощущение надежности, приходить на помощь друг другу в любой сложной ситуации. Через эмоции члены семьи воспринимают окружающий мир, поэтому можно говорить о том, что климат в семье напрямую влияет на то, будет ли это восприятие враждебным или доброжелательным.
Психологический семейный климат бывает двух типов:
?благоприятный;
?неблагоприятный.
При первом варианте каждый член семьи с радостью возвращается домой, любит своих родственников, хочет проводить с ними много времени. В такой семье горе и трудности переносятся легче, дети общительные и успешные, редко болеют, хорошо учатся.
Второй вариант предполагает, что между членами семьи присутствует негатив, они тревожны и беспокойны, не доверяют и не симпатизируют друг другу, часто ссорятся, не способны найти общий язык и решение, которое устроило бы всех. Если у члена такой семьи случаются неприятности, то часто бывает так, что помощь ему оказывают не родственники, а посторонние люди.
Определить, к какому типу относится климат конкретной семьи, можно при помощи теста, ответив на простые вопросы:
1.Регулярно ли родственники проводят время в кругу семьи?
2.Находятся ли они дома с удовольствием?
3.Учитывают ли взрослые точку зрения детей при решении семейных вопросов?
4.Есть ли в семье традиции, которые поддерживаются всеми ее членами?
Если все ответы положительные, то климат в семье благоприятный. Если же ответы вызывают затруднение или на каждый вопрос ответ однозначно «нет», значит отношения между родственниками негативные, и можно говорить о том, что в такой семье страдают, прежде всего, дети.
Ослабить влияние негативных факторов на семейный микроклимат возможно, если относиться к своим родственникам с уважением. Чтобы в семье каждый чувствовал себя безопасно и комфортно, потребуется участие всех ее членов. Без любви, понимания и сопереживания ничего не получится. Но не надо сразу сдавать позиции и разводить руками, ведь психологический климат можно отрегулировать, если набраться терпения и очень постараться.
Тем, кто желает улучшить атмосферу в семье, психологи советуют:
?Поддерживать своих родных. Поддержка – это то, что позволяет не чувствовать себя одиноким в сложной ситуации, справиться со страхом и решить самые непростые вопросы.
?Сопереживать друг другу. Отреагировать на горе ближнего, понять его эмоциональное состояние и попробовать пропустить проблему через себя под силу каждому человеку. Без духовной близости и эмпатии невозможна гармония в семье.
?Не игнорировать конфликт. Все возникающие проблемы требуют действий, прятать голову в песок и делать вид, что ничего не происходит, нельзя. Только решение, которое устроит каждого члена семьи, поможет наладить семейное благополучие.
?Учитывать мнение каждого родственника, даже ребенка. В обсуждение семейных вопросов необходимо вовлекать всех заинтересованных. Тем более, существует большая вероятность того, что именно самый младший член семьи поможет взглянуть на ситуацию по-новому.
?Доверять близким. Открытость, честность и доверие – это неизменные спутники любой благополучной семьи. Делиться нужно и радостями, и проблемами, ведь только вместе можно найти правильное решение и сохранить искренность взаимоотношений.
?Заботиться друг о друге. В семьях, в которых помогают каждому, вырастают чуткие и человеколюбивые дети, умеющие как дарить свою заботу, так и принимать ее.
?Не стесняться выражать благодарность. Улыбка, объятия и искреннее «спасибо» подпитают отношения позитивом.
?Изучать психологию. На курсах по семейной психологии можно не только освоить методы помощи людям в принятии решений и изменения поведения, но и кардинально изменить свою жизнь.
Помните, что эмоциональное здоровье в семье дает людям возможность справиться с любыми неприятностями, быстро свыкнуться с переменами и идти в ногу со временем.
Врач психотерапевт УЗ « Слонимская ЦРБ» Дорошевич Е.А.