29 октября – Всемирный день профилактики псориаза. Профилактика псориаза — это свод несложных правил. В большинстве случаев, первые проявления болезни возникают на фоне психоэмоциональных срывов. Поэтому основа основ при лечении и профилактики псориаза — это минимум стресса и переживаний.
Правила для профилактики псориаза:
1.Не волноваться: Важно помнить, что позитивный настрой — самое эффективное лекарство. Стоит успокоиться, и понять, что болезнь не делает никого хуже других, научиться жить с псориазом. Чтобы меньше переживать и нервничать, можно принимать натуральные успокаивающие средства мягкого действия, например, экстракт валерианы, настойку пустырника, глицин.
2.Гардероб. Важно, чтобы одежда человека, страдающего псориазом, была сделана из мягких тканей светлого оттенка. В период обострения именно на светлой одежде незаметны отшелушивающиеся чешуйки. Не носите синтетику, особенно это касается нижнего белья. Шерстяные вещи не должны вплотную прилегать к телу, а пуховые и перьевые подушки лучше заменить на гипоаллергенные.
3.Еда. Сведите к минимуму потребление жирных, жареных, копченых продуктов. Избегайте продуктов-аллергенов (шоколада, цитрусовых, томатов, моркови, орехов, яиц, грибов, меда, шоколада, кофе).
4.Образ жизни. Отдыхайте, гуляйте как можно чаще, занимайтесь фитнесом, ходите в бассейн или делайте гимнастику дома
5.Лекарства. Ко всем лекарственным препаратам нужно относиться с осторожностью и всегда консультироваться с врачом. При этом важно даже пустяковые на первый взгляд заболевания, такие как насморк или простуда, нужно лечить и не допускать хронических форм.
6.Уход за кожей. В теплое время года полезны воздушные ванны, прохладные обливания. В любое время года стоит баловать себя водными процедурами — принимать ванную как можно чаще. Очень полезен массаж. Кроме этого, нужно применять специализированные средства по уходу за больной кожей, медицинскую косметику, которую можно по назначению врача приобрести в аптеке.