Одной из самых распространенных «школьных проблем» является нарушение зрения школьников. Чрезмерные зрительные нагрузки в школе и дома, нерегламентированное использование компьютера и телевизора на фоне снижения двигательной активности, неизбежно отражаются на состоянии органа зрения. Задача родителей – сделать все возможное, чтобы улучшить зрение ребенка за летние каникулы. Школьник должен полноценно отдохнуть, питаться богатой витаминами пищей, пройти курс лечения, назначенный врачом. Важным моментом является санация хронических очагов инфекции.
Лучший способ улучшить зрение ребенку за летние каникулы – провести каникулы за городом, сократив до минимума зрительную работу. Прогулки в лесу, походы на пляж способствуют полноценному расслаблению. Глаза отдохнут, глядя на успокаивающую зелень, синь неба и плеск волн. Благоприятно влияет на общее состояние организма плавание. Полезно часто смотреть вдаль и рассматривать окрестности.
Обращаем ваше внимание, что улучшить зрение у ребенка невозможно, если не объяснить ему вред от гаджетов и телевизора. Естественно, полностью отказаться от этих многофункциональных современных устройств не получится. Но ребенок должен четко знать время, отведенное ему и основные правила профилактики: выдерживать нужное расстояние, делать перерывы.
Пересмотрите питание. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, обеспечит оптимальные условия для сетчатки глаза и поддержит зрение.
Здоровый рацион, длительные прогулки на свежем воздухе, минимум нагрузки на глаза и больше положительных эмоций – и ваш ребенок придет 1 сентября в школу по-настоящему отдохнувшим.
Юлия ДЕРЕВЯГО, врач-офтальмолог