Из-за распространения коронавируса мы как никогда часто пользуемся антисептиком. А ведь нужно понимать, что антисептики при всей своей пользе весьма неблагоприятно воздействуют на кожу рук. Защитный слой кожи не успевает восстанавливаться: появляется краснота, зуд и трещинки. Из-за этого риск попадания различных инфекций в организм возрастает. Но поскольку в период пандемии частое мытье и обработка антисептиком рук необходимы — следует позаботиться о состоянии кожи.
Как ухаживать за кожей рук: основные правила.
•Ограничьте использование антисептиков до необходимости, а предпочтение отдавайте мытью рук. Мыло менее агрессивно влияет на кожу.
•После каждого мытья рук или обработки антисептиком покрывайте руки кремом, содержащим в составе ланолин, воск, натуральные масла, витамины, глицерин и вазелин. Избегайте кремов с различными отдушками и красителями, они могут спровоцировать аллергические реакции.
•Воздержитесь от прямого контакта рук с бытовой химией. При мытье посуды или уборке квартиры надевайте перчатки.
•Добавьте в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины A, B, C, E, D (к таким можно отнести жирную рыбу, мясо, яблоки, тыкву, брокколи, орехи и др).
•Влажность воздуха в доме и помещениях, в которых вы проводите много времени, также важна. Систематически проветривайте комнату и используйте увлажнитель воздуха.
•Мойте руки в теплой, но не горячей воде, чтобы предотвратить усугубление сухости и шелушения. Вытирайте насухо руки после каждого мытья.
•Пейте чистую воду в достаточном объеме. Дело в том, что сухость кожи рук — это не только действие антисептика. Важно поддерживать в норме водно-солевой баланс организма.
•Вооружитесь лекарственными мазями, если на коже рук появились трещинки и раздражение, а защитные крема уже не решают проблему. Выбирайте продукты, действие которых направлено на заживление ожогов и микротрещин.
Е. Дервоедова, врач-гигиенист отдела общественного здоровья