Для многих из нас период детства ассоциируется с тем временем, когда нет никаких хлопот и забот. И мало кто задумывался, что современные дети, как и их родители, живут в постоянном стрессе. Так, у детей стресс может возникать при столкновении с чем-то новым, и поэтому из-за отсутствия опыта разрешения трудных ситуаций, они не в состоянии бороться со своими переживаниями.
Механизм детского стресса состоит в том, что что-то внешнее, неизвестное, нехорошее, насильно вторгается в жизнь ребенка, начинает в виде воспоминаний или страхов преследовать его. Без помощи родителей, а зачастую и профессионального психолога, ребенку не справиться со своими переживаниями.
Повседневные стрессы, которые испытывают дети, со временем превращаются в настоящую проблему и грозят их здоровью, ухудшается успеваемость и «хромает» поведение.
В список того, что вызывает стрессовые ситуации в жизни ребенка, входят адаптация к первому и пятому классу, негативная оценка со стороны взрослых, конфликтное общение с родителями, ссоры с одноклассниками, переход в другой класс или другую школу, контрольная или тестовая работа, участие в соревнованиях, боязнь быть отстающим.
Если ваш ребенок впервые столкнулся с такой ситуацией, и у него нет представлений о путях выхода из этого состояния, он беспомощен. Родители должны помочь ему справиться с ситуацией, например, вспомнить свои детские переживания и поделиться с ним личными способами борьбы со стрессом. Если даже этот опыт окажется непригодным в ситуации ребенка, все равно он немного успокоится, узнав, что не только у него бывают проблемы.
Чтобы воспитать стрессоустойчивость у своего ребенка, родителям следует постоянно демонстрировать любовь к нему, поддерживать доверительные отношения с ним. Нужно учить ребенка настраиваться на позитивный лад и вместе с ним искать положительные моменты в самых сложных ситуациях. В освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять ребенка один на один с трудностями, родителям следует ему помочь.
Убедите своего ребенка давать выход отрицательным эмоциям: делиться с родителями, вести дневник, рисовать, танцевать и т.д. Психологи советуют: лучшая профилактика стресса – это правильная подготовка ребенка к предстоящим изменениям в жизни.
О. БРАЙЧУК, педагог-психолог