«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто» – знаменитая цитата Марка Твена говорит сама за себя. Бросить курить сложно, легче не начинать, чтобы избежать одной из самых частых причин смерти, ведь последствия вдыхания табачного дыма, как при активном, так и при пассивном курении ежедневно уносит человеческие жизни. Каждый раз, делая затяжку, человек даже не представляет, что происходит с организмом в этот момент. Поговорить о вреде сигареты мы пригласили инструктора-валеолога УЗ «Слонимская ЦРБ» Ирину Николаевну Голенко.
– Ирина Николаевна, как сказал Александр Варго: «Первая затяжка все равно как первый поцелуй». Неужели сигарета обладает такой силой?
– Сигареты и некоторые другие изделия, содержащие табак, разработаны таким образом, чтобы создавать и поддерживать зависимость. Поэтому для реализации этой продукции не надо рекламы или выделяющейся упаковки, т.к. никотин, содержащийся в табачном дыме, обладает способностью вызывать психологическую и химическую зависимость.
В большинстве случаев начинают пробовать курить в детском или подростковом возрасте. Факторы, способствующие приобщению подростков к курению многочисленны и многообразны: любопытство, потребность экспериментировать, казаться сильным, «досрочно» взрослым, а так же давление сверстников, негативный пример курящих родителей, старших братьев и сестер, неблагоприятная обстановка дома.
– Расскажите о вреде курение в детском и подростковом возрасте.
– Курение у подростков вызывает задержку роста, приводит к снижению физической и умственной работоспособности. В результате нарушения обмена веществ снижается мышечная сила, повышается утомляемость, происходит общее ослабление организма. Такие дети и подростки выглядят худыми, с землистым цветом лица, часто болеют, у них ухудшается слух и обоняние. Организм начинающих курильщиков более уязвим и восприимчив к никотину. Подростки делаются раздражительными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют. Вредность курения для подростков усиливается еще и тем, что стремясь скрыть от родителей и учителей свое пристрастие к табаку, они курят тайком, торопливо, сильнее затягиваясь табачным дымом, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в 2 раза больше никотина, чем при медленном. Следовательно, вред от курения усугубляется еще более.
– Давайте обратим внимание родителей и детей на окурки. Расскажите, какую опасность они таят.
– Вредно докуривание окурков, к которому прибегают дети, не имеющие денег на покупку сигарет, поскольку в окурках максимальное содержание смол и канцерогенов. Кроме того, необходимо помнить об опасности передачи различных инфекционных заболеваний через окурки, побывавшие в губах неизвестных курильщиков и то, что подростки курят самые дешевые сигареты, в которых больше никотина и смол, а, значит вред от них больше.
– Как предупредить курение в подростковом возрасте?
– Один из самых распространенных подходов к профилактике курения – это информирование о вреде курения. Информация о здоровом образе жизни, поданная к месту, ко времени и авторитетным для ребенка человеком, действительно может повлиять на решение ребенка. Так же необходимо научить ребенка справляться с неприятностями, переживать стресс, чувствовать себя уверенно в общении со сверстниками. Ребенок должен уметь сказать нет, если он не хочет брать сигарету. Ведь если он не сможет отстоять свою точку зрения, то давление сверстников может привести и к другим серьезным последствиям.
Безусловно, каждый выбирает сам: курить ему или нет? Но прежде, чем сделать этот выбор стоит задуматься хочется ли себя подвергать опасности от каждой выкуренной сигареты? Или все же здоровье? Наш совет – выбирайте здоровье!
Алина ЧЕРНЫШ