Беременность -прекрасное время, когда мама готовится ко встрече с будущим малышом. Благоприятный психологический настрой является одним из основных факторов гармоничного течения беременности, правильного развития малыша. Необходимо понимать, что беременность -это ответственный период для всей семьи. Позаботиться о психологическом комфорте беременной должны её близкие. Ведь именно от них зависит её эмоциональное спокойствие.
Рекомендации психолога мужчинам беременных женщин
- Беременность -не время для выяснения отношений, скандалов и т.д.
Время беременности характеризуется изменениями психологического и физиологического состояния женщины, у неё могут появиться эмоциональная нестабильность, тошнота, изжога, головокружение, изменения во вкусовых предпочтениях. Не смотря на то, что она становится более раздражительной, плаксивой, нельзя позволять беременной нервничать. Перемены в настроении, плохое самочувствие -это то, с чем вы будете сталкиваться на протяжении девяти месяцев. Но как правило это заканчивается с окончанием беременности.
Все эти изменения связаны с гормональным перестроением организма будущей мамы.
Сильные нервные переживания могут спровоцировать у беременной женщины выкидыш в первом триместре, преждевременные роды в последнем триместре, внутриутробную гипоксию- недостаток кислорода, послеродовую депрессию. У женщин постоянно нервничающих во время беременности дети с пороками развития рождаются чаще, поскольку нервозность беременной женщины вызывает повышение уровня «гормона стресса» (кортизола) и в организме плода. Стресс может стать причиной слабой родовой деятельности. Постарайтесь в этот период оградить женщину от негатива.
Во время беременности необходимо решать возникающие проблемы быстро, не давая возможности им закрепляться, так как психологическое состояние мамы влияет на самочувствие малыша.
- Учитесь понимать эмоции.
Беременность меняет женщину, делая её более хрупкой, беспокойной и чувствительной. В период беременности будущая мама может чувствовать страх и волнение, может переживать по поводу и без. Беременная женщина в какой-то момент может начать вести себя как ребёнок, ожидая от мужа отцовской заботы и поддержки. Ей как маленькому ребёнку хочется почувствовать, насколько муж любит, и что он готов сделать ради неё. Станьте ненадолго родителем в эмоциональном плане. Постарайтесь найти правильные слова, которые придадут ей уверенность, поскольку в самом начале она может чувствовать растерянность. Спрашивайте как она себя чувствует, что её беспокоит, посочувствуйте ей.
- Ухаживайте за беременной женщиной.
Прежде всего дайте беременной почувствовать себя любимой. Вам может показаться,что ваша женщина просит вас невозможного. Это не так, в организме беременной женщины в этот период гормоны устроили настоящие сбои, отсюда странное поведение, просьбы. Поверьте ваша женщина над вами не издевается. Бывает,что беременной женщине хочется конкретного блюда например ночью. Потому -что предпочтение в еде задаёт ребёнок. То чего ему не хватает, он берёт из организма женщины. Основной причиной таких «качелей» является изменение гормонов, в частности прогестерона (это самый главный гормон беременности). Повышенная потребность в витаминах -это одна из причин развития вкусовых предпочтений. Поэтому стоит быть чутким и с терпением относится к желаниям супруги. Ограничением считается только количество желаемого.
Если беременная женщина просит вас не пользоваться туалетной водой, уберите её. Если она не хочет близости, то необходимо смириться, поскольку не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Готовность будущего отца прислушаться и пойти навстречу желаниям беременной женщины создаёт самую благоприятную атмосферу в доме.Возьмите на себя большую часть бытовых хлопот, даже если вас воспитали с пониманием того, что есть «мужская» и «женская» работа, придётся сломать стереотип. Не придирайтесь к внешнему виду женщины. Просто представьте какую работу выполняет организм будущей мамы во благо развития ребёнка.И за это стоит быть благодарным. Просто помните,что это не будет постоянно.
- Проводите совместно времена.
Проводите вместе время за занятиями, доставляющими удовольствие вам обоим, и за такими, которые необходимы будущей маме: прогулки, посещение выставок, чтение книг, прослушивание музыки. Прекрасно, когда мужчина сопровождает свою женщину в женскую консультацию, присутствует рядом в день УЗИ и благодарен как за мальчика, так и за девочку. Совместное времяпровождение ещё больше укрепит связь между вами, сблизит вас. Чаще отдыхайте вместе.
Если мужчина готов стать отцом психологически, то его не пугают перемены в будущем, бессонные ночи, мокрые пелёнки, плач новорождённого.
Поддерживайте любовь своими действиями, и помните, что ребёнок -это результат любви и пережить этот удивительный период беременности лучше вместе с женщиной, не оставаясь в стороне.
Подготовил: психолог УЗ «Слонимская ЦРБ»
Костевич Светлана Анатольевна